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Un kg de aumento de peso, que en gran parte se deberá a que llevo 3 días sin poder evacuar... 😅😅😅
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131.0 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
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1821 kcal
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Fat: 64.09g | Prot: 120.11g | Carb: 191.13g.
Breakfast: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Yaranza Kefir con Arandanos, Lidl Panecillo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alesto Nueces al Natural, Le Roulé (Rians) Le Roulé Ananas (Piña), Tomates Cherry, Florette Classics, Huevo Cocido. Dinner: Nestlé Cheerios Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Other: Manzana Golden, Café Espresso, YOPRO YOPRO 15G PROTEIN SHAKE. more...
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gaining 4.6 lb a week
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