Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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133.8 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
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2127 kcal
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Fat: 90.83g | Prot: 121.13g | Carb: 193.18g.
Breakfast: Dole Piña en Su Jugo, Hero Mermelada Fresas de Temporada Light, Hacendado Cottage Cheese, Eco Cesta Tortitas de Maíz, Yaranza Kefir con Arandanos, Hacendado Panecillo Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Gazpacho Tradicional, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Soria Natural Tofu Natural. Dinner: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tortilla de Patatas. Snacks/Other: Yaranza Yaranza Yogur Cremoso con Limón, Nespresso Café Capsulas. more...
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gaining 1.2 lb a week
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