Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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133.2 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
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1914 kcal
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Fat: 57.76g | Prot: 108.15g | Carb: 235.43g.
Breakfast: Hero Mermelada Fresas de Temporada Light, Hacendado Cottage Cheese, Eco Cesta Tortitas de Maíz, Yaranza Kefir con Arandanos, Hacendado Panecillo 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. Dinner: Milbona Arroz con Leche, Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Other: Nespresso Café Capsulas, Hacendado + Proteínas Limón , Plátano. more...
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gaining 1.4 lb a week
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