|
Знаю что возможно рано , но очень захотелось взвесится т.к чувствовала что хороошо ушли объёмы .
Идём дальше следующее взвешивание 5 сентября будет месяц похудения
|
197.1 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1944 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 100.19g | Carb: 192.85g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Гранола с Курагой и Печёным Яблоком, Кофе, Яйцо Всмятку, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Lunch: Помидоры, Булгур (Вареный), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Dinner: Кукуруза Вареная, Помидоры, Сметана 15%, Кафе Хинкальная Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Персики, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
losing 2.5 lb a week
|