Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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132.3 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2023:
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1959 kcal
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Fat: 82.65g | Prot: 113.69g | Carb: 184.28g.
Breakfast: al ANDALUS MERMELADA de TOMATE ROJO, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Cottage Cheese, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Alesto Mix con Pasas y Arándanos, Alesto Mix Nueces/Frutos de Casca Rija Natural, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Florette Classics, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Aguacate, Argal Jamón Asado al Horno, Prozis Wrap Espinacas, Entrepinares Queso Tierno Light. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Helado + Proteinas Banana Brownie, Milbona Arroz con Leche. more...
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gaining 2.3 lb a week
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