|
ахтунг!
|
184.5 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
|
3000 kcal
|
Fat: 110.70g | Prot: 84.77g | Carb: 421.62g.
Breakfast: Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Lunch: Провиант Рыбник по-Армянски, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Безе. Dinner: ШАТО Пицца Вегетарианская ШАТО, Хлеб Зерновой, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Провиант Рыбник по-Армянски, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Грецкие Орехи, Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт". more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|