Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 158.04g | Carb: 161.18g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Маркет Перекресток Овсянка, Апельсин, Здорово Йогурт 1,5%. Lunch: Магнит Творог Обезжиренный 0%, Гречка Отварная. Dinner: Изюм (без Косточек), Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|