+1cm de glúteos, +1cm cada coxa,+1cm cada panturrilha. muito bom.ganhado massa
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151.2 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
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1133 kcal
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Fat: 36.94g | Prot: 64.54g | Carb: 138.20g.
Breakfast: Ovo, Cacau em Pó 100% (Alcalino), Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado, Canela, Sonda Pão Caseiro. Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Maçã, Vigor Manteiga Extra com Sal, DIA Caxi. Snacks/Other: Café (Instantâneo), Cacau em Pó 100% (Alcalino), Canela, Molico Leite Desnatado. more...
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losing 0.1 lb a week
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