|
tem dia que estou de saco cheio de dieta e treino,penso em desistir,mas paro para olhar as minhas fotos,e vejo como vale apena persistir,como me sinto bem com o corpo que tenho hoje.então desistir não é uma opção.otimo feriado para todos.
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 153.42g | Carb: 204.21g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Ovo, Sonda Pão Caseiro, Cacau em Pó 100% (Alcalino), Canela, Italac Leite Desnatado. Lunch: Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino Cozido, Alface. Dinner: Afa Rosquinha de Chocolate, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Banha de Porco. Snacks/Other: Carambola, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado, Canela, Kefir de Leite Desnatado, Nestlé Leite Ninho, Cacau em Pó 100% (Alcalino), Berry Good Amora in Natura, Zona Cerealista Psyllium. more...
|
|
 Comments
A palavra "dieta" vemos como uma vilã, porém se usamos a palavra estilo de vida saudável aí a perspectiva muda!! Parabéns pelos resultados!! 👏👏👏
21 Apr 23 by member: Anne$$$
|
Issooo, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇
21 Apr 23 by member: Vidinha1
|
Parabéns pela força de vontade
21 Apr 23 by member: Filipe Caetano
|
nao perca o que conquistou
21 Apr 23 by member: capricenza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreia a.araujo's weight history
|