Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 95.36g | Carb: 225.87g.
Breakfast: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Банан, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Мёд, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|