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Volvemos a subir... 😕
Tampoco es que me preocupe demasiado, ya que mi objetivo es una recomposición corporal y estoy la mayoría de los días con las calorías de mantenimiento y algún día las supero levemente...🙄
Mientras me mantenga en un peso más o menos estable y siga entrenando fuerza 💪 3 días por semana, todo está bien 👍
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136.9 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2023:
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1731 kcal
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Fat: 55.65g | Prot: 126.03g | Carb: 181.91g.
Breakfast: Manzana Golden, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Danone Yogur Original, Aldelis Estofado de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. Dinner: Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Other: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Consum Croissant Relleno de Chocolate , la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
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gaining 2.1 lb a week
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