Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 69.06g | Carb: 206.36g.
Breakfast: ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, Яблоко, ВкусВилл Курага в Темном Шоколаде. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|