Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 66.36g | Carb: 212.64g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Картофель Бэби, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Гранат, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Орехи в Меду, Мёд. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|