Sandymmv's Journal, 14 January 2015

173.3 lb Lost so far: 39.2 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1710 kcal

Fat: 46.58g | Prot: 57.58g | Carb: 262.51g.   Breakfast: Manzana, Peras, Central Lechera Asturiana Kefir, Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Judías Verdes, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Mermelada de Tomate, Pan Blanco, Philadelphia Queso para Untar Light. Snacks/Other: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Fontaneda la Buena Maria, Lindt Bombón Lindor, Eroski Galletas Saladas. more...

2933 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Cooking - 2 hours, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...