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Ao erguer em jejum
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176.1 lb
Lost so far: 91.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
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1209 kcal
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Fat: 60.17g | Prot: 107.28g | Carb: 72.97g.
Breakfast: Nobre Fiambre da Perna Extra, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Pão de Mistura, Maçãs (sem Casca), Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Batatas Fritas Actifry, Ovo Frito sem Gordura, Oleo Virgem Extra Coco, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Sumo de Limão, Água. more...
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2413 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 10 minutes, Fasting State Walk - 57 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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