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Nennen wir es seitwärts Bewegung. Aber mein Training läuft gut. Von daher mache ich ei Fach so weiter und schau was noch passiert.
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190.7 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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2149 kcal
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Fat: 67.95g | Prot: 148.79g | Carb: 238.09g.
Breakfast: Baktat Acuka, Rote Paprika, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Kirschtomaten, Ei, Pinar Beyaz Peynir. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Lahmacun. Snacks/Other: Kölln Haferflocken, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Milbona Skyr Pur, Haydi Yogurt 3,5% Fett. more...
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losing 0.8 lb a week
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