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Em jejum ao levantar
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179.5 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2023:
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1818 kcal
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Fat: 96.72g | Prot: 125.95g | Carb: 127.96g.
Breakfast: sopa de osso ou mocotó, Café (Infusão), Chá (Infusão), Limiano Queijo, Pão de Mistura, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Courgette, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro. Dinner: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Pão de Mistura, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Chá (Infusão), Pingo Doce Sultana Dourada, Pingo Doce Sementes de Girassol, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Sumo de Limão, Água. more...
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2690 kcal
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Activities & Exercise:
sunset walk&jog - 57 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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