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Immer so um den Dreh. Jetzt darf da gerne mal dieser wusch nach unten kommen 😬.
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190.0 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
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2519 kcal
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Fat: 86.43g | Prot: 159.77g | Carb: 260.55g.
Breakfast: Géramont Cremig Leicht 16%, Gurke (mit Schale), Goldähren Party Vollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Möhren, Brunch Blütenhonig, Rote Paprika. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Köfte, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Nudelsalat, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Karamell, Alesto Protein Mix, Risbellis High Protein Linsen Cracker. more...
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losing 4.6 lb a week
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