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Naja es hält sich, ist ja auch was wert. Umfänge sind etwas weniger. Aber werd scho wern.
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190.7 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
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2437 kcal
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Fat: 84.17g | Prot: 158.31g | Carb: 266.99g.
Breakfast: Özyörem Sigir Sosis, Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Rote Paprika, Brunch Blütenhonig, Möhren, Kohlrabi, Kirschtomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Alpenhain Obazda Original. Dinner: Nudelsalat, Barilla Nudeln Gekocht, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Snacks/Other: Knabsi Königliche Nussmischung, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Soya Mandelmilch, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey, Milbona High Protein Pudding Karamell. more...
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gaining 0.4 lb a week
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