Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
200.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 23.02g | Prot: 28.97g | Carb: 296.39g.
Breakfast: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Седьмой континент Хурма, Седьмой континент Хурма. Lunch: Гранат, ВкусВилл Роллы с Лососем. Dinner: Мёд, Мёд, Избенка Пюре из Яблок, Яблоко. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Грейпфрут, Яблоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|