|
очевидно, что не работает такой подход. гипер компенсации...
|
202.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 56.64g | Carb: 206.41g.
Breakfast: Грейпфрут, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Хурма, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Апельсин, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|