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ao erguer em jejum
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175.5 lb
Lost so far: 92.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
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1226 kcal
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Fat: 61.28g | Prot: 93.78g | Carb: 96.01g.
Breakfast: Água, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo. Lunch: Batatas Fritas Actifry, Courgette, Bife ou Costeleta de Porco, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Vinagre (Cidra), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão). Dinner: Danone YoPRO Vanilla, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Canela. Snacks/Other: Sumo de Limão, Água, Chá Não Adocicado. more...
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2613 kcal
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Activities & Exercise:
night walk - 1 hour and 5 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Fasting State Walk - 30 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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