Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1079 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 59.74g | Carb: 52.56g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Американо. Lunch: Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром. Dinner: Nemiroff Настойка Горькая Медовая с Перцем, Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Говядина Постная, Красный Лук, Monini Оливковое Масло, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
All time's weight history
|