|
неудивительно
|
190.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1956 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 81.59g | Carb: 284.45g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Груша. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Избенка Сыр Плавленный Пастообразный «Янтарь Сливочный», ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|