Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
4503 kcal
|
Fat: 175.76g | Prot: 137.62g | Carb: 608.88g.
Breakfast: ВкусВилл Суфле Молочное с Ванилью в Темном Шоколаде, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Хурма, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Гранат, ВкусВилл Блины Крем Чиз с Вишней. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Грецким Орехом, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго Красная Смородина, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом 16,5%, ВкусВилл Сэндвич с Лососем Классика, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго Красная Смородина, ВкусВилл Печенье Американер. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Сливочное «Абрикос-Миндаль», ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|