Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 47.57g | Carb: 260.84g.
Breakfast: Мандарины, Хурма, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|