Sandymmv's Journal, 21 November 2022

Al fin parece que salimos del estancamiento de peso en el que estaba desde el mes pasado ✌️ 👏 👏 👏

145.1 lb Lost so far: 67.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1668 kcal

Fat: 55.48g | Prot: 127.72g | Carb: 155.33g.   Breakfast: Hacendado Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Nestlé Kéfir, Manzana Golden. Lunch: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pollo en Salsa. Dinner: Danone Yogur Original, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Sardinas Anchoadas, Hacendado Verduras Asadas, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%. Snacks/Other: Hacendado Palmeritas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. more...