Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
200.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 107.26g | Carb: 176.03g.
Breakfast: Макароны Жареные, Болгарский Перец, Егорлык Молоко Моцарелла Мини. Lunch: Лапша, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Картофельные Чипсы, Клементины. Dinner: Ламбер Сыр Голландский Премиум, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Клементины, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметанин Сметана 15%, Голден Яблоко . more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|