Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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149.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
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1538 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 68.07g | Carb: 202.83g.
Breakfast: キリンビバレッジ ソルティライチ, Nature Made Fish Oil, 大塚製薬 カロリーメイト フルーツミックス味. Lunch: ファミリーマート さばのみそ煮, Miso Soup, らくれん 牛乳, Cooked Rice, Nature Made Fish Oil. Dinner: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, Japanese Pear, 明治 ヨーグルト, Nature Made Fish Oil. more...
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steady weight
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