Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
191.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 91.31g | Carb: 198.94g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lunch: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Скумбрия) с Брокколи, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Буррито На Растительном Мясе. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сливы. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|