Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
194.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 80.28g | Carb: 213.09g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная. Dinner: Банан, ВкусВилл Манго, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|