Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
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1155 kcal
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Fat: 42.06g | Prot: 68.26g | Carb: 117.42g.
Breakfast: Pingo Doce Crunchy Muesli Frutos Secos, Pingo Doce Aveia Proteica em Pó com Sementes de Chia e Linhaça, Chá de Ervas, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Lunch: Pingo Doce Chocolate de Culinária, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo). Dinner: Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Pão da Avó, Pingo Doce Queijo Flamengo, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo). more...
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gaining 0.1 lb a week
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