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Já não estava neste peso há 8 anos! Foi uma grande luta. Agora é continuar.
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184.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
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1463 kcal
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Fat: 25.79g | Prot: 88.92g | Carb: 213.21g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Milho para Pipocas. Lunch: Pimentos, Cem Porcento Soja Fina, Óleo de Coco, Esparguete (Cozido). Dinner: Esparguete (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. more...
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losing 1.2 lb a week
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 Comments
parabéns e muita força :)
12 Oct 22 by member: martinaoliveira
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Força aí e continua com o plano que há-de chegar o alvo, mais dia menos dia!
14 Oct 22 by member: Amdv
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14 Oct 22 by member: alves.tana
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15 Oct 22 by member: joao.rafael4
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Parabéns! Força e boa continuação. ;-)
16 Oct 22 by member: Artalmo
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17 Oct 22 by member: Cromagn
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