Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 109.22g | Carb: 148.88g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Домашний Вкус Салат с Тунцом и Фасолью. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|