Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 89.81g | Carb: 217.61g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 11.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|