|
Em jejum
|
179.9 lb
Lost so far: 87.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2014:
|
2203 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 119.68g | Carb: 224.29g.
Breakfast: Croissant Simples, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Forno Galão Directo, Açúcar Granulado, Cem Porcento Artoflex. Lunch: Queijo Picante da Beira Baixa, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal, Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), o Forno Pão Prokorn Forno, Queijo Feta, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Alho, Café Expresso. Dinner: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Biotech L-Glutamin, Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Iswari Agave, Pão Branco. Snacks/Other: Café Expresso, Banana, Água, Figo Seco. more...
|
|
2717 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Shopping - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|