Em jejum. Como previsto talvez seja desta que lá chego.
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168.2 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2022:
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1135 kcal
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Fat: 53.00g | Prot: 116.04g | Carb: 65.86g.
Breakfast: Banana, Figos, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Courgette, Pingo Doce Bife da Vazia, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. more...
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2856 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 18 minutes, Fasting State- Hills Repetitions-Gallowey - 41 minutes, Fasting State Walk - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 42 minutes. more...
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losing 18.5 lb a week
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