Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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141.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2022:
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1014 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 65.63g | Carb: 110.55g.
Breakfast: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Nutella Nutella, Nova Açores Leite Meio Gordo, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Pão Branco Torrado. Lunch: Laranjas, Batatas Fritas, Frango Assado, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo). Dinner: Dia Cenouras, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Sementes de Girassol sem Casca, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Carne do Peito de Frango, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion. more...
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losing 1.0 lb a week
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