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¡¡Vamoooosss...!! 🤗 Volvemos al color azul en la gráfica de pérdida de peso 👏👏👏👏
De nuevo a un pasito del objetivo 👍
A ver si esta vez le damos el empujoncito final para alcanzarlo 😜
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156.1 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
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1549 kcal
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Fat: 66.51g | Prot: 103.43g | Carb: 129.99g.
Breakfast: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Kefir de Coco, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aliada Boquerones Aliñados , Tastino Tostas Integrales de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Aguacate, Pepino, Tomates Rojos. Dinner: la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado, Boquerones en Vinagre, Valio Mousse. Snacks/Other: Frigo Negriton. more...
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2199 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Standing - 1 hour and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes, Weight Training (moderate) - 26 minutes. more...
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losing 3.5 lb a week
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