Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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174.2 lb
Lost so far: 93.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2022:
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786 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 68.97g | Carb: 54.84g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Courgette, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Canela, Seara Pepitas de Cacau Cru, Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Café Descafeinado. Snacks/Other: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão. more...
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2828 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 15 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 21 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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