Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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141.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2022:
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1312 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 66.71g | Carb: 145.00g.
Breakfast: Pão Alentejano, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Pingo Doce Doce de Morango, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nutella Nutella, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Banana, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo). Dinner: Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies , Meloa, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Natas Light, Cogumelos Laminados, Carne de Peito de Peru, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). more...
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losing 0.2 lb a week
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