Sandymmv's Journal, 11 August 2022

158.3 lb Lost so far: 54.2 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1666 kcal

Fat: 64.54g | Prot: 108.05g | Carb: 167.43g.   Breakfast: Sandía, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pepino, Aguacate, Tomates Rojos, Costillas. Dinner: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Snacks/Other: Danone Yogur Original, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral. more...

2176 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 31 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...