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Peso em jejum. Ultrapassei o alvo!
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180.1 lb
Lost so far: 87.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2022:
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830 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 88.06g | Carb: 49.20g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pimentos. Dinner: Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Nestlé Kvarg Stracciatella, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Other: Água, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá (Infusão). more...
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2147 kcal
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Activities & Exercise:
caminhar - 32 minutes, Shopping - 40 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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