Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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141.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2022:
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1423 kcal
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Fat: 56.74g | Prot: 73.26g | Carb: 145.67g.
Breakfast: Nova Açores Leite Meio Gordo, Café (em Pó Instantâneo), Chá de Ervas, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Aveia Proteica em Pó com Sementes de Chia e Linhaça. Lunch: Continente Tiramisu, Abóbora Cozida, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Carne de Porco do Lombo, Prozis H2O Infusion, Arroz Basmati (Cozido), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo). Dinner: Ameixas, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Ovo Estrelado, Pingo Doce Batatas Palitos, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Amendoins Secos Torrados sem Sal. more...
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losing 0.0 lb a week
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