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Peso em jejum. Continua sem alterações, talvez alguma obstipação, pois por vezes o trânsito intestinal pode durar até 72 horas. Após 18km de caminhada, e com Pa, 3 chávenas de chá 360-330 ml, e 340+2200ml H2O ingeridos. Peso: 85.1kg, pela experiência terei menos 800 a 1200g em jejum, o que daria cerca de 84kg, veremos nos próximos dias!
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186.5 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2022:
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996 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 105.78g | Carb: 51.95g.
Breakfast: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Picles de Pepino com Endro, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Magro, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Ferbar Pickles. Dinner: Canela, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá (Infusão), Água. more...
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3220 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Morning long Walk among Rice & Sunflowers fields - 3 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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