|
Träning dagligen, bra mat och kaloriunderskott fram till Fredag. Men blev lite för mycket av goda stunder med utemat och gott under helgen 🕺🏽
|
201.7 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 151.06g | Carb: 68.86g.
Breakfast: Äggvita. Lunch: Tomater, Gurka (med Skal), Kokt Quinoa, Fetaost, Arla Turkisk Yoghurt, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, ICA Laxfilé. Dinner: Vegetabilisk Rapsolja, Wapnö Kvarg Naturell, Kycklingfilé. Snacks/Other: Potatischips, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. more...
|
losing 1.2 lb a week
|