Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
145.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 78.37g | Carb: 122.30g.
Breakfast: Слобода Йогурт с Вишней 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 1 со Вкусом Клубники. Lunch: Огурец (без Кожуры), Суши WOK Рис с Цыпленком в Китайском Соусе, Огурец (без Кожуры), Суши WOK Рис с Цыпленком в Китайском Соусе. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Даниссимо Йогуртный Коктейль с Ананасом, Вербеной и со Вкусом Дыни, Фили-Бейкер Торт Панчо Мини. Snacks/Other: Магнит Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenkamorkovka's weight history
|