Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
178.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 112.95g | Carb: 170.24g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Черешня. Lunch: Мёд, Aishafood And Coffee ПП Какао на Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|