Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
180.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 101.94g | Carb: 193.69g.
Breakfast: Черешня, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Мёд, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Черешня. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Фруктовое Ассорти. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|