Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 78.33g | Carb: 126.08g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, EatMeat Ветчина Классическая, Магнит Сыр Адыгейский , Магнит Хлеб Столичный . Lunch: Лаваш Тонкий, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Курица Гриль, Мираторг Лимонад из Апельсина с Лемонграссом. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Mirel Торт Прага. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenkamorkovka's weight history
|